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Contient des protéines qui contribuent au maintien de la masse musculaire après un effort physique.
Après un entraînement intensif ou une compétition, le glycogène (sucre stocké) dans les muscles et le foie a disparu et les muscles sont fatigués. Si ce glycogène musculaire n'est pas reconstitué de manière optimale après l'effort, cela aura des conséquences négatives pour l'effort sportif suivant et pour la récupération de l'organisme. Pour reconstituer le glycogène musculaire, il est recommandé de prendre des glucides (1 à 1,5 g) par kg de poids corporel immédiatement après l'exercice, puis toutes les 2 heures pendant les 6 heures suivantes, selon la durée et l'intensité de l'exercice. Pour un athlète de 70kg, cela correspond à 100g de poudre Etixx Recovery Shake.
La récupération du glycogène musculaire est un point essentiel de la récupération, mais il faut également prêter attention à la récupération des dommages musculaires. L'apport de protéines et en particulier d'acides aminés (les éléments constitutifs des protéines et donc du tissu musculaire), permet une récupération musculaire rapide. En outre, l'apport simultané de protéines et de glucides permet une récupération plus rapide du glycogène musculaire. Il a été démontré qu'un apport de 10g de protéines après un exercice physique a déjà un effet bénéfique.
La protéine de lactosérum est la protéine de la plus haute qualité sur le marché et contient tous les acides aminés essentiels dans des concentrations plus élevées que les sources de protéines végétales. Les protéines de lactosérum sont digérées et absorbées plus rapidement que les protéines de caséine ou de soja, par exemple.
Etixx Recovery Shake assure une récupération optimale et rapide par l'apport simultané de glucides et de protéines immédiatement après l'effort.
Pour qui le Shake de récupération Etixx peut-il être bénéfique ?
L'Etixx Recovery Shake est un riche mélange de glucides (glucose et fructose), de protéines de lactosérum et de vitamines qui assure une reconstitution rapide des réserves d'énergie et une préservation optimale de la santé des muscles. Ce shake convient donc après un entraînement ou une compétition intensive ou de longue durée. Les sportifs explosifs (haltérophiles, lanceurs, sprinters, sauteurs...), les sportifs qui fournissent un effort moyen (coureurs, nageurs, kayakistes, rameurs...), les sportifs d'endurance (marathoniens, triathlètes, cyclistes...) ainsi que les sportifs d'équipe et de raquette (footballeurs, basketteurs, tennismen...) peuvent bénéficier de l'utilisation de cette boisson de récupération.
Convient aux végétariens.
| Immédiatement APRÈS un entraînement d'intensité légère/modérée | 50 g (3 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat) |
| Immédiatement APRÈS un entraînement de haute intensité | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
| Immédiatement APRÈS la compétition | 100 g (6 mesures) dans 500 ml d'eau (framboise/kiwi) ou de lait (chocolat)* |
* Note : pour une saveur plus intense, diluer avec de l'eau supplémentaire si nécessaire
Framboise-Kiwi : Maltodextrine - Isolat de protéines de lactosérum (soja, lait) - Fructose - Dextrose - Arôme (framboise-kiwi) - Régulateur d'acidité : Acide citrique - Colorant naturel : Rouge betterave - Epaississant : Gomme de guar - Carbonate de calcium - Créatine monohydratée - Edulcorant : Sucralose - Acide L-ascorbique - Nicotinamide - Chlorhydrate de pyridoxine - Cyanocobalamine - Riboflavine - Chlorhydrate de thiamine - Bisglycinate de fer - Alpha-amylase, Lipase, Lactase - Coenzyme Q10 - Citrate de manganèse - Extrait de poivre noir (piper nigrum) - Picolinate de chrome.
| Framboise-kiwi | ||
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Par100 g |
Par50 g |
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Energie |
1567 kJ / 369 kcal |
783 kJ / 185 kcal |
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Graisses |
0,3 g |
0,15 g |
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dont acides gras saturés |
0,18 g |
0,09 g |
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Glucides |
75 g |
37 g |
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dont sucres |
35 g |
17 g |
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Protéines |
16 g |
8 g |
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Sel |
0,08 g |
0,04 g |
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Vitamine B1 |
0,39 mg (35% AR*) |
0,19 (17% AR*) |
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Vitamine B2 |
0,518 mg (37% AR*) |
0,259 mg (19% AR*) |
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Vitamine B3 |
5,18 mg (32% AR*) |
2,59 mg (16% AR*) |
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Vitamine B6 |
1,08 mg (77% AR*) |
0,54 mg (39% AR*) |
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Vitamine B12 |
0,838 µg (34% AR*) |
0,419 µg (17% AR*) |
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Vitamine C |
25 mg (31% AR*) |
12,5 mg (16% AR*) |
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Calcium |
278 mg (35% AR*) |
139 g (17% AR*) |
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Fer |
4,4 mg (32% AR*) |
2,2 mg (16% AR*) |
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Manganèse |
0,608 mg (30% AR*) |
0,304 mg (15% AR*) |
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Chrome |
21,6 µg (54% AR*) |
10,8 µg (27% AR*) |
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Coenzyme |
10 mg |
5 mg |
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Extrait de poivre noir (piper nigrum) |
1 mg |
0,5 mg |
*AR = Apport de Référence
Maintien de la masse musculaire après un effort physique - Récupération
Etixx Recovery Shake Raspberry-kiwi Pouch 2kg est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.
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